От недостатка движения организм человека быстро стареет. Регулярная физическая нагрузка приводит к постепенному восстановлению утраченного здоровья. Физкультура для граждан пожилого возраста должна быть более щадящая, полностью исключать возможность травм, должна учитывать скорость восстановления организма после нагрузок. Среди обслуживаемых ОСБО №6 популярна скандинавская ходьба: свежий воздух, физическая нагрузка повышают настроение и укрепляют иммунную систему. Многие обслуживаемые восстанавливаются после перенесенных недугов занятиями на тренажерах. Уборка снега лопатой-хорошая тренировка, а вот метлой,
наверное, не часто встретишь. Такой порядок поддерживает всю зиму
Навозова Н.М. Регулярная физическая нагрузка приводит к постепенному восстановлению утраченного здоровья и набору отличной физической формы.